山に入ると静かで空気もキレイで美味しく、季節ごとに咲く花や紅葉を見ながらの運動でリフレッシュできま す。あと山で食べるおにぎりやお菓子はいつも以上に美味しく感じられ（笑）ここ数年登山ブームなのも深く頷 けます。
先月叔母と六甲山に行ってきました。
そこで初めてプチ遭難しました。
自力でわかるところまで戻れたので事なきを得ましたが、かなり焦りました。
地図も山にある標識もちゃんと確認したのに不思議です。
登山によく出掛ける母に事情を話すと
遭難してしまったら＆遭難防止策は
●沢にはいかない。
●たとえ日帰りハイキングでもヘッドランプを持っていく（明かりがあると安心）
●雨具は必ず持っていく（寒さしのぎになる）
●頂上まで登ってしまう（周りを見渡せるから）
あと山では携帯電話の電源を切っておくのもおすすめです。電源を入れっぱなしにしておうと使わない時でも 電波を探すのに電池を消耗してしまうそうです。
山は楽しみを与えてくれますが一歩間違えると危険も多くあることを実感しました。

みのりクリニック　リハビリスタッフ　岩橋