月日が過ぎるのは早いもので先日「正月が来た」とおもっていたらもう２月ですね。
昨今暖かい日が続いていたかと思っていると急に寒くなったり、体温調節の難しい日々が続いています。
そのためか世間ではインフルエンザが猛威をふるっています。どうか皆様もお気を付け下さい。
テレビであるDr.が言われているのは「インフルエンザは飛沫感染よりも接触感染の方が多い」と言うことでした。
御家族で一人感染したら、
感染者の触った物は触らない、
又、すぐ手を洗う、
外出から帰ってきたら手洗い、うがいを忘れずに。
これでだいぶん感染は防げるそうです。
そして免疫力を強化する。
①色の濃い果物、乳酸菌（R-1乳酸菌）でしるくを減らす。
②布団に入る前に体温を上げる（ぬるい目お湯にゆっくり入浴する）

寒さに負けず頑張って冬をのりきりましょう。やがて暖かい春が来るのですから。

みのりクリニック　看護師　三室